Valóban rengeteg videó van fent a témában, főleg ha az angol nyelvűeket is idevesszük!

Éppen ezért mielőtt belekezdtünk a program felépítésébe, kipróbáltuk, hogy mi van, ha az ember önállóan, YouTube-ról akarja megoldani a problémáját.

Számtalan videót végignéztünk magyarul és angolul is, majd az általunk legjobbnak és leghitelesebbnek vélt videókat elküldtük Feriéknek, hogy véleményezzék őket, mi laikusként ezeket választanánk, ezeket a gyakorlatokat csinálnánk!

És pont itt jön a YouTube problémája! A videók kb. fele volt az, amire azt mondták, hogy rendben vannak a gyakorlatok, de ott is volt olyan, amire például mondták, hogy hiányzik a nyak bemelegítése, anélkül semmiképp nem ajánlanák.

Ha valaki nem szakértő a témában, akkor egyszerűen lehetetlen kiválasztani, hogy melyek a megfelelő gyakorlatok, milyen sorrendben, hányszor ismételjük őket, stb. 

Ezen kívül sok ellentmondást is lehet találni, ami nagyon gyorsan össze tudja zavarni az embert, hogy akkor most melyik videónak higgyen?! És el is veszi az ember kedvét az egésztől…

A miénkhez hasonló, komplex rendszert meg nyilván nem találni ingyenes verzióban. Általánosságban néhány gyakorlatot mutatnak be a “szakértők”, aztán meg ajánlják a saját szolgáltatásaikat.

Ez csak tőled függ, hogy mennyi időt tudsz és akarsz tornázni és a témával foglalkozni.

A program úgy van összeállítva, hogy bármennyi időt is szánsz rá, biztosítja a lehetőségeket. Ha valaki csak munka közben szeretne napi egyszer ülve tornázni, ha valaki óránként szeretné átmozgatni a nyakát, ha valaki vezetés közbenre szeretne egy hatékony gyakorlatot, ha valaki inkább napi egyszer, de hosszabban szeretne foglalkozni a témával, a gyakorlatok/gyakorlatsorok mindenhez adottak!

Nyilván minél többet és gyakrabban végezzük a gyakorlatokat, annál gyorsabban lesznek érezhetőek/láthatóak az eredmények!

De nincs olyan, hogy túl kevés, ha már csak néha eszünkbe jut csinálni néhány gyakorlatot, az is sokkal több, mint a semmi! Amennyi időt viszont ezzel töltünk, azt érdemes a leghatékonyabb kihasználni, többek között ebben is segít az online program!

Banyapúp és banyapúp között is nagyon jelentős különbségek lehetnek, így erre a kérdésre nem tudunk egyértelmű igennel vagy nemmel válaszolni.

Az online programon belül van egy videó, ahol szó van erről a kérdésről, a banyapúp genetikai meghatározottságáról és a gyakorlatokon túli kezelési lehetőségekről is. 

Mindenképpen egy jó alapot ad a banyapúp kezeléséhez/eltüntetéséhez a program, de a teljes eltüntetés általában egy hosszú és komplex folyamat, mely legtöbbször valamilyen személyre szabott programot és kiegészítő manuális kezeléseket is igényel.

Ezekkel kapcsolatos kérdésekben és a további szükséges kezelésekkel kapcsolatban is tud nektek segíteni Feri és Niki, tehát van lehetőség a programmal megkezdett úton végigmenni.

A program célja továbbá az is, hogy a videók segítségével megértsd, hogy mi az a banyapúp, miért alakul ki és így felkészültebbé válj a témában. Ez azért nagyon fontos, hogy az interneten és a különböző eszközök kapcsán olvasható rengeteg hazugság ne tudjon félrevezetni Téged!

Bármilyen betegség, sérülés, diagnosztizált probléma, speciális állapot vagy krónikus fájdalom esetén, bármilyen gyakorlat elvégzése előtt szakemberrel történő konzultáció szükséges!

Amennyiben szeretnéd megmutatni a videókat kezelőorvosodnak, gyógytornászodnak vagy egyéb szakembernek, hogy a te esetedben használhatóak-e és erre nem elég a 14 napos próbaidőszak, akkor kérjük jelezd nekünk ezt az info@gerincpro.hu e-mail címen és egyeztetünk a továbbiakkal kapcsolatban!

Nincs definiált alsó korhatár, amennyiben a gyermek már rendelkezik olyan koordinációs képességgel, hogy a videókban elmondottaknak megfelelően meg tudja csinálni a gyakorlatokat, onnantól kezdve végezheti is azokat.

A gyermekek tulajdonképpen már akkor rálépnek az előrehelyezett fejtartáshoz vezető útra, amikor kezükbe kerül a tablet, okostelefon, illetve beülnek az iskolapadba, Onnantól kezdve általában egyre több és több időt töltenek lefelé nézéssel, legyen az tanulás, telefonnyomkodás, laptopozás, olvasás, stb. Így tehát a kompenzálást és a megfelelő izmok megerősítését, illetve nyújtását is érdemes ezzel párhuzamosan elkezdeni. 

Fontos, hogy amennyiben bármilyen betegsége, sérülése, diagnosztizált problémája, speciális állapota vagy krónikus fájdalma van a gyermeknek, akkor bármilyen gyakorlat elvégzése előtt kérjük ki a megfelelő szakember véleményét!

A széken, ágyban, illetve a falnál állva elvégezhető gyakorlatok esetében semmilyen edzettségi szint nem szükséges.

A talajon végezhető, valamint a kezdő komplex gyakorlatsor esetében szükséges egy minimális edzettségi szint és stabilitás, de a videókban az is el van mondva, hogy mit tegyünk, ha nem tudjuk teljesen végrehajtani az adott gyakorlatot. Természetesen az ismétlésszámot is az edzettségi szint függvényében tudjuk magunknak meghatározni.

A középhaladó komplex gyakorlatsor már egy komolyabb stabilitási és erőnléti szintet kíván, ebben már van plank és egyéb nehezebb gyakorlatok is.

Annyira, amennyi ahhoz is szükséges, hogy be tudjunk jelentkezni az e-mail fiókunkba vagy a Facebookra. 

A GerincPRO-s felhasználói fiókba is egy e-mail címmel/felhasználónévvel és egy jelszóval kell majd bejelentkezni és utána már csak a képernyőn látható gombokra és videó címekre kell majd kattintani.

De egy esetleges elakadás esetén sem kell megijedni, elérhetőek vagyunk telefonon és e-mailben is, mindenknek fogunk segíteni, bármilyen technikai probléma vagy kérdés merüljön is fel.

A videók profi fény- és hangtechnikával felszerelt stúdióban lettek felvéve FullHD 1080p felbontásban.

Természetesen igen, minden optimalizálva van mobil nézetre is!

Mivel egy virtuális termékről van szó, ezért alapvetően igen.

A két legnépszerűbb és legbiztonságosabb fizetési rendszert használjuk az oldalunkon. Mind  Barion-on, mind Stripe-on keresztül is maximálisan biztonságos a bankkártyás fizetés.

Amennyiben valamiért mégsem megoldható a bankkártyás fizetés úgy lehetőség van banki átutalással is fizetni, amennyiben ezzel a lehetőséggel szeretnél élni, kérlek írj erről egy e-mailt az info@gerincpro.hu címre és elküldjük a fizetés és regisztráció menetét erre az esetre.

Dehogynem! Aki idáig eljut az olvasásban, az valóban érdeklődik az online program iránt és valószínűleg fontos számára a helyes testtartás. Ha pedig csak egy kis kedvezmény hiányzik ahhoz, hogy meglegyen a végső lökés a vásárlás és a torna elkezdésének az irányába, akkor ezen ne múljon!

Kuponkód: elkezdektornazni 

Küldd el a kérdésed az info@gerincpro.hu e-mail címre vagy vedd fel velünk a kapcsolatot a +36 20 955 9610-es telefonszámon, munkanapokon 9 és 16 óra között! 

E-mailben legkésőbb 24 órán belül válaszolunk, ha pedig nem tudjuk felvenni a telefont, akkor visszahívunk!